Jalkajumppaohjeita

Jumppaa säännöllisesti ja pidä yllä hyvää lihastasapainoa. 
Älä säikähdä, jos aluksi tunnet jaloissasi lihaskramppeja jumppaharjoittelun aikana. 
Lihaskrampin saa laukeamaan pois venyttelyn avulla.
Säännöllinen lihasharjoittelu vähentää kramppitaipumusta ja vahvistaa jalkalihaksia.