Voit testata kotona kiristävätkö lonkan koukistajalihakset ja/ sekä reiden etuosan lihakset.  Istu, esimerkiksi sängyn laidalle ja ota toisen jalan polvesta kiinni kuvan osoitamalla tavalla.    Jos toinen jalka roikkuu rennosti alaspäin, ei lihaskireyttä ole. Jos toinen jalka on lähes suorana polvesta, reiden etuosan lihakset kiristävät. Jos jalka on myös lonkasta hieman koukussa ja reiden takaosa jää ilmaan, eikä ole alustaa vasten, myös lonkan koukistajat kiristävät. |