Pohjelihakset

  
Alkuasento



Nouse varpaille 20 kertaa ja pidä tauko. 

Toista liikesarja 2 - 3 kertaa.







Alkuasento





Nouse varpaille 20 kertaa ja pidä tauko. 

Purista kantapäitä yhteen liikkeen aikana.

Toista liikesarja 2 - 3 kertaa.



Alkuasento


Nouse varpaille 20 kertaa ja pidä tauko. 

Toista liikesarja 2 - 3 kertaa.
Comments