Vasaravarvas‎ > ‎

Vasaravarpaiden hoito

Vasaravarpaita on kahdenlaisia. Toisessa nivelet ovat vielä liikkuvia ja toisessa jäykistyneitä. Jäykistyneet vasarvarpaat voi oikaista vain kirurgi. Jäykistyneeseen vasaravarpaaseen kannattaa hankkia suoja, joka suojaa ihoa hankaukselta ja paineelta.
  • Liikkuvia vasaravarpaiden niveliä kannattaa liikutella, jotta ne eivät jäykistyisi.
  • Venyttele kireitä jänteitä sormin venytellen (jos yletyt varpaisiin).    
  • Hiero kireitä jänteitä ja lihaksia jalkaterän (sekä varpaiden) alueelta.
  • Vahvista jalkaterän lihaksia jumppaamalla.
  • Rasvaa jalkapohjan- sekä varpaanpään ihoa jalkavoiteella.
  • Käytä riittävän isoja (sopivan kokoisia) kenkiä. Huomioi käyntivara noin 1/2 cm. Valitse kengät pisimmän varpaan mukaan.
  • Riittävän iso sukka (ei liian suuri) ja sukan oikein pukeminen. Huomioi, että sukka voi kutistua pesussa. Venytä märkä sukka täyteen pituuteensa ennen kuin ripustat sen kuivuman.
  • Suojaa varvas varvastupella, joita saa apteekista tai jalkaterapeuteilta.
  • Ota tarvittaessa yhteyttä jalkaterapeuttiin, joka voi auttaa erilaisilla jalkaterapiakeinoilla (silikonituet ja -suojat, tukipohjalliset, mobilisointi (nivelen liikkuvuuden parantaminen), kovettuman/ känsän poisto, kynsimuutosten hoito, ym).
  • Kevennyshoito
Alisivut (1): Kevennyshoito
Comments